La Sophrologie pourquoi ?
Un accompagnement personnalisé, à chacun selon ses besoins,
que ce soit à vocation thérapeutique ou de développement personnel.
La Sophrologie peut vous aider notamment pour :
> Développer un potentiel général pour un bien-être au quotidien : Retrouver ou amplifier le bien-être au quotidien / Franchir sereinement le cap d’un changement personnel ou professionnel :
-Améliorer la qualité du sommeil
-Gérer le stress
-Gérer les émotions
-Gérer les changements professionnels ou personnels
-Développer la confiance en soi
-Renforcer l’estime de soi
-Amplifier le mieux-être, se relaxer, se détendre
…
> Développer un potentiel spécifique pour se préparer physiquement, mentalement et émotionnellement à un évènement particulier :
-Examen scolaire, professionnel
-Examen médical
-Prise de parole en public
-Entretien professionnel
-Compétition sportive
-Représentation scénique
-Mariage
-Grossesse
…
> Accompagner un traitement médical en se concentrant sur le positif, en modifiant ses ressentis, en gérant les douleurs, les effets secondaires du traitement et développer ainsi son potentiel physique et mental face à la maladie * :
-Cancer
-Dépression
-Fibromyalgie
-Maladies neurologiques dégénératives
…
> Retrouver un comportement adapté en instaurant le calme, en maitrisant son trouble pour renforcer ses motivations et l’estime de soi.
Selon la problématique en complément ou non d’un suivi psychologique * :
-Troubles alimentaires
- Phobies (transports / Prise de sang / foule …)
-Pulsions
-Addictions (jeux, écrans …)
…
* A noter que la Sophrologie ne se substitue pas à toute autre prise en charge psychologique ou médicale. Elle agit en complément pour défocaliser du négatif, prendre du recul, se concentrer sur le positif, reprendre confiance, restaurer l’estime de soi …